Езда на велосипеде способствует укреплению сердечнососудистой системы, поддержанию веса в норме и здоровья всего организма в целом. Эта простая истина знакома каждому из нас и в то же время не многие знают, как правильно подобрать данный вид транспорта. Читать далее →

Чтобы иметь красивую фигуру, подтянутый животик и подкаченные ножки совсем необязательно посещать дорогостоящие фитнесс центры и скучные спортзалы. Элементарные тренажеры можно иметь и дома, выделяя на них, столько времени, сколько хочется и можется. К таким тренажером стоит отнести беговые дорожки. Они считаются самыми простыми и в то же время лучшими кардио-тренажерами, благодаря которым можно не только следить за своей фигурой, но и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и всего организма. Читать далее →

Поддержка неплохой фигуры – это не только правильное питание, здоровый сон, но и комплекс различных физических упражнений. Для тренировки дома прекрасно подойдет гриф олимпийский. Гантели и штанги – как раз тот инвентарь, который покупает любой начинающий спортсмен. Девушка, следящая за поддержкой тела в тонусе, может заниматься с грифом за просмотром телевизора или с прослушиванием своих любимых треков. Для проведения занятия совсем не обязателен спортивный зал, а штанга займет не слишком значительную территорию дома. Читать далее →

Сильной женщине не плохо бы уметь за себя постоять, поэтому следует хорошенько подумать о приобретении отличного инструмента для тренировок. Груша боксерская – то, что именно нужно, чтобы отработать удары и некоторые приемы. Даже если юная девушка или зрелая женщина не профессиональный спортсмен, это абсолютно еще не значит, что заниматься с такой грушей не стоит. Даже самой обычной представительнице нежного пола нужно поддерживать форму.  При подобных занятиях происходит работа всех мышц, поэтому леди всегда будет выглядеть в прекрасной форме и находиться в хорошем расположении духа. Читать далее →