Занятие спортом
Пилатес для начинающих. Важные секреты
Фитнес, шейпинг, восточные танцы… к чему только не прибегнет женщина, чтобы обрести стройную фигуру и соблазнительные формы. У каждой женщины своя история лишних килограмм, но цель одна – похудеть. Кроме вышеназванных методов, популярным стал и пилатес. Это одна из дыхательных методик, которая чем-то схожа на бодифлекс. Читать далее
Фитнес меняет жизнь
На сегодняшний день все большей популярностью среди женщин пользуются занятия спортом. Физические занятия спортом, а тем более регулярные, хорошо влияют на общее состояние здоровья организма, особенно на сердце. Тренировки дают возможность укрепить мышцы сердца, снизить уровень холестерина в крови, привести артериальное давление в норму. Фитнес снижает риск на инсульт, инфаркт и сердечнососудистые заболевания. И это далеко не все прелести! Читать далее
Разборные гантели. Давайте прокачаемся?
Вернуть красивую фигуру, казалось бы, проще простого – стоит только записаться в какой-то фитнес-клуб или заняться физическими Упражнения для боксами в домашних условиях. Но рано или поздно практически все мы сталкиваемся с тем, что отметка весов застряла на одном значении и никакими усилиями сдвинуть ее нельзя. И тогда возникает вполне закономерный вопрос: что делать? Читать далее
Бегаем дома или выбираем беговые дорожки
Вы хотите иметь всегда красивые ножки, вес в пределах нормы, отменное здоровье и сильное сердце? Тогда вам точно нужно бегать! Конечно теплой весной, летом и не дождливой осенью можно пуститься в бег и по улицам, набережным, паркам города, а что тогда делать зимой? Идти в спорт-зал? А если времени нет, но красивой хочется быть? Выход есть – беговые дорожки! Читать далее
Женский бодибилдинг. Ну что похудеем?
Красивое женское тело – это мечта не только мужчин, но и всех женщин. Все мы стремимся иметь хорошую и тонкую фигуру, слегка подкаченные мышцы и упругую не обвисшую кожу. Для этого мы сидим на разных диетах, ходим на массажи, выполняем различные физические Упражнения для бокса. Но порой выбрать ту или иную методику последних и чтобы она была эффективной становиться нелегким занятием. Читать далее